1、人在緊張或者恐懼的時(shí)候，心理暗示是最好的辦法。學(xué)員學(xué)車(chē)練車(chē)時(shí)可以有規(guī)律地深呼吸讓全身放松，或者在周?chē)邉?dòng)一下緩解緊張情緒，必要的話(huà)可以跟教練聊會(huì)兒天。

2、提高信心：良好的駕駛心理，對(duì)于新手開(kāi)車(chē)有巨大的幫助，對(duì)自己有信心是克服恐慌的心理的前提。找專(zhuān)業(yè)陪駕師傅：駕師傅經(jīng)驗(yàn)豐富，能夠幫助解決膽怯心理，而且陪駕師傅的車(chē)具有副剎車(chē)功能，降低學(xué)車(chē)危險(xiǎn)，從而增強(qiáng)心理能力。

3、考駕照前緊張的相關(guān)解決方法：查漏補(bǔ)缺練車(chē)時(shí)做好總結(jié)：考試前加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)的練習(xí)有針對(duì)性地進(jìn)行練習(xí)。自己常遇到的狀況讓教練進(jìn)行修正帶著問(wèn)題去學(xué)并在考前一天進(jìn)行鞏固效果會(huì)特別好。

4、學(xué)車(chē)考試緊張，怎么辦 進(jìn)行積極的自我暗示：通過(guò)內(nèi)心對(duì)話(huà)，即自己說(shuō)、自己聽(tīng)的自我溝通過(guò)程來(lái)保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態(tài)。