怎么克服學(xué)車緊張
1、學(xué)會與教練溝通 如果學(xué)員本身就對開車有緊張感,經(jīng)常操作失誤,萬一再遇上一個(gè)愛罵人的教練,或許這份緊張就會轉(zhuǎn)化為對學(xué)車練車的恐懼。所以學(xué)員一定要調(diào)整好自己的心態(tài),在面對教練嚴(yán)厲的責(zé)罵時(shí)一定要淡定。
2、學(xué)車緊張的解決辦法 具體做法:淡化考試,減少心理壓力 教練在日常訓(xùn)練當(dāng)中,應(yīng)舒緩學(xué)員壓力為主,不要故弄玄虛,渲染考試的嚴(yán)酷??记坝?xùn)練中,注意分清錯(cuò)誤和失誤的區(qū)別,不要過度指責(zé)學(xué)員偶然是失誤。
3、放松法:考試前做幾次深呼吸,伸展一下身體,四肢適當(dāng)活動(dòng)。轉(zhuǎn)移法:把自己的意識狀態(tài)由考試引起的緊張轉(zhuǎn)移到外界視覺中,適當(dāng)分散注意力。
4、第二:淡定對待:如果本身就對開車有緊張感,經(jīng)常操作失誤,萬一再遇上一個(gè)愛罵人的教練,或許這份緊張就會轉(zhuǎn)化為對學(xué)車練車的恐懼。所以學(xué)員一定要調(diào)整好自己的心態(tài),在面對教練嚴(yán)厲的責(zé)罵時(shí)一定要“淡定。