可以讀讀書做做家務(wù)，充實(shí)一下自己，有成果的事情總會(huì)讓人自信滿滿。3可以約上三兩個(gè)要好的朋友，敘敘舊談?wù)勑?，吃一頓火鍋，畢竟沒有什么事情是一頓火鍋解決不了的。

因此您現(xiàn)在應(yīng)該：一，盡量少想事情，多做一些事情這樣思考問題的時(shí)間就會(huì)短了。一旦要想問題，就要想一些好的事情或畫面。如果想起來不好的事情或畫面應(yīng)該告訴自己立即停止對(duì)事情的回憶，馬上做一些事情以轉(zhuǎn)移視線。