1、學車前做一些基本的了解； 2、多給自己積極的暗示； 3、學會與教練溝通； 4.熟能生巧。對于初學者來說，首先要調整好自己的心態(tài)。良好的心態(tài)不僅可以幫助你克服學車的諸多困難，還可以讓你變得更加勇敢，從而在一定程度上避免恐懼的情緒。在去練習之前，一定要自己做出相應的心理暗示，告訴自己沒關系，堅信沒有什么難不倒你的，身邊有教練坐著會比較安全。膽子自然就大了，練車就不會害怕了。練功前除了要調整好自己的心態(tài)，還需要能夠以非常積極認真的心態(tài)去練功。有些教練可能不是很有耐心。在這種情況下，您需要能夠非常仔細地記憶和練習。能避免教練的各種訓斥就很好了。