外變速適合山地越野 內(nèi)變速適合城市通勤。速度快慢 取決于正確的速比和個人的體力。內(nèi)變的原理在于使用了一系列行星齒輪。

內(nèi)變速自行車還不錯，速度可以調(diào)節(jié)，騎行輕便。對于內(nèi)變速的特點，這里我們以內(nèi)三速為例來展開闡述。

調(diào)檔方法：在自行車把手上面有一個調(diào)節(jié)器，上面標注著各個檔位，我們只需要在騎行自行車的情況下，撥動變速器即可調(diào)節(jié)速度。

騎自行車爬坡時，可以將前齒輪調(diào)整到1，也就是最大的齒輪，后齒輪可調(diào)整到1-3，調(diào)整到1時后齒輪最大，這樣在上坡路段非常輕松。如果前齒輪調(diào)整到3，那么后齒輪調(diào)整4即可。逆風情況下也可以這樣調(diào)整。

自行車內(nèi)三速自行車好，原因如下： 不用手操縱（取消了拉線系統(tǒng)）換擋變速。 該產(chǎn)品為三個檔位，檔位的變換是隨車速快慢自動完成，不需要手操縱。

內(nèi)變速：使用了行星齒輪，體積小、重量輕、效率高、負載強、防塵、防水 、免維護，優(yōu)點多多。