暗適應(yīng)。人由光亮的地方突然進(jìn)入黑暗的地方，開始時(shí)視覺感受性很低，看不清東西，經(jīng)過一段時(shí)間后，視力逐漸恢復(fù)，變得能夠識別黑暗中的物體，這個(gè)過程叫做暗適應(yīng)。

明適應(yīng)。當(dāng)人由黑暗驟然進(jìn)入非常明亮的環(huán)境時(shí)，感到光線耀眼，眼睛也有個(gè)習(xí)慣和視力恢復(fù)過程，這叫做明適應(yīng)。如駕駛員從長隧道剛出來見到太陽，就有這個(gè)現(xiàn)象。

拓展資料：

當(dāng)我們從明亮的地方走進(jìn)黑暗的地方，一下子我們的眼睛就會什么也看不見，需要經(jīng)過一會，才會慢慢地適應(yīng)，逐漸看清暗處的東西，這一過程約30～40分鐘，其間視網(wǎng)膜的敏感度逐漸增高的適應(yīng)過程，就是暗適應(yīng)，也就是視網(wǎng)膜對暗處的適應(yīng)能力。

在黑暗的地方，人眼睛中的錐狀細(xì)胞處于不工作狀態(tài)，這時(shí)只有桿狀感光細(xì)胞在起作用。在桿狀感光細(xì)胞中有一種叫視紫紅質(zhì)的物質(zhì)，它對弱光敏感，在暗處它可以逐漸合成，據(jù)眼科專家統(tǒng)計(jì)，在暗處5分鐘內(nèi)就可以生成60%的視紫紅質(zhì)，約30分鐘即可全部生成。

因此在暗的地方待的時(shí)間越長，則對弱光的敏感度也就越高。但有的人桿狀感光細(xì)胞的功能有障礙，在暗的地方，桿狀色素細(xì)胞不能正常地工作，不管他在暗處待多久，都不能提高對弱光的敏感度，我們把這種現(xiàn)象稱之為夜盲。有的夜盲是維生素A缺乏等因素引起的，有的是原發(fā)性視網(wǎng)膜色素變性等疾病引起。桿狀感光細(xì)胞不具有辨認(rèn)物體顏色的能力，所以在暗處看東西，都是一種顏色。

人眼感受到的外界環(huán)境是不斷變化的， 我們的視覺系統(tǒng)必須根據(jù)外界環(huán)境的變化做出適應(yīng)性的調(diào)整，這就是視覺適應(yīng)。視覺適應(yīng)是視覺器官的感覺隨外界亮度的刺激而變化的過程；有時(shí)也指這一過程達(dá)到的最終狀態(tài)。視覺適應(yīng)是一種廣泛存在的視覺現(xiàn)象，比如盯著下落的瀑布看一段時(shí)間后再去看旁邊靜止的巖石會覺得巖石在向上“飛”，這就是經(jīng)典的瀑布后效。

我們從露天進(jìn)入關(guān)燈的電影院時(shí)會感覺一片漆黑， 需要一段時(shí)間之后才能逐漸看清電影院里的人， 這種現(xiàn)象屬于暗適應(yīng); 當(dāng)我們從電影院走出來時(shí)， 一瞬間感覺陽光十分刺眼， 但很快就恢復(fù)正常， 這是明適應(yīng)的過程。上述的例子分別屬于運(yùn)動適應(yīng)和亮度適應(yīng)。明適應(yīng)就是視覺適應(yīng)中亮度適應(yīng)的一種類型。

具體來說，人剛從暗處走到亮處的時(shí)候，最初的一瞬間會感到強(qiáng)光耀眼發(fā)眩，眼睛睜不開，什么都看不清楚，要過幾秒鐘才能恢復(fù)正常，這就是明適應(yīng)現(xiàn)象。光適應(yīng)是視覺器官對強(qiáng)光的感受性下降的過程，光適應(yīng)與集中分布在視網(wǎng)膜中央凹的錐體細(xì)胞關(guān)系非常密切。