1檔提速快省力，6檔速度快，但費力。前輪主要控制力量，使用的齒輪越大蹬自行車時使用的力量越大，有幾個齒輪代表著幾個檔。其實因為自行車是人在提供動力運行，由于人肌肉無法馬上提供最佳的的動力，就算是專業(yè)自行車運動員，也要在一個路段試上兩三檔，才能找到最適合自己的檔位。

變速自行車與普通自行車不同的地方是變速自行車后輪上有一套不同規(guī)格的齒輪，自行車行進時，通過變速排擋可以把鏈條置于不同的齒輪上，從而改變車速。

變速技巧

變速自行車的前齒輪主要控制力量，后齒輪主要控制速度。當前齒輪大，后齒輪小時，變速自行車速度快。所以，前齒輪選擇大的，后齒輪選擇小的，變速自行車速度快。但前齒輪大會費力。所以，前齒輪選擇小的，后齒輪選擇大的，會比較省力。

因為變速自行車這個特點，一般平路或者路況比較好的時候，變速自行車選擇前大后小的齒輪運行；在上坡路或路況比較差的時候，變速自行車選擇前小后大的齒輪運行；在下坡路時，變速自行車也會選擇前大后小的齒輪讓速度更快一點。