預防疲勞駕駛首先要保證充足的睡眠時間，每天至少有7-8小時的休息，在開車時避免重復一個姿勢，容易造成肢體麻木，同時連續(xù)駕駛時間最好不要超過4小時。

防止疲勞駕駛的方法包括保證充足的睡眠，科學合理安排駕駛時間，合理安排自己的休息方式。每天養(yǎng)成規(guī)律的睡眠和良好的睡姿，保證開車前精神狀態(tài)處于飽滿狀態(tài)，加強鍛煉，增強體質。此外，要科學合理地安排行車時間。連續(xù)駕駛不要超過4 小時。若超過4小時，應停下來休息20分鐘左右。此外，駕駛時避免長時間固定姿勢，偶爾改變疲勞部位的坐姿，保持深呼吸促進血液循環(huán)，駕駛一段時間后盡量停下來休息，做運動放松肌肉。防止全身疲勞駕駛。