如果你最長(zhǎng)不能超過(guò)4小時(shí)，你應(yīng)該休息一下。以下是防止疲勞駕駛的方法：1。改變駕駛環(huán)境：可以大大改善駕駛時(shí)的疲勞感，比如開(kāi)窗，強(qiáng)風(fēng)可以暫時(shí)改善駕駛員的興奮感；或者聽(tīng)輕音樂(lè)；或者適當(dāng)調(diào)高聲音，可以刺激精神興奮。2.經(jīng)常在車?yán)锓乓恍┝钊伺d奮的食物：許多司機(jī)在疲勞的時(shí)候會(huì)涂一些香油，或者他們可以吃薄荷味的口香糖。3.如果覺(jué)得累了，最好讓車上的其他乘客馬上離開(kāi)或者停下來(lái)小睡一會(huì)兒：下午2點(diǎn)，很多司機(jī)都有午休的習(xí)慣，休息十分鐘可以大大緩解。4.飯后休息：由于大量血液會(huì)流入胃中，大腦缺氧，身體會(huì)感到疲勞。