自動擋換擋方法是：

1、準備起步行駛時，踩下剎車后，要將擋桿向前推放在D擋位，然后把手剎松到底，緩慢踩油門即可；

2、當遇到比較長的下坡時，可根據(jù)坡度和車速將擋位切換到3或2擋；

3、在冰雪路面或遇到堵車時，應該及時換成L擋；

4、當車輛想長時間停車，需要換成P擋；

5、N擋可在車輛剛啟動或拖車時使用。一般的自動擋汽車上的擋位共有六個位置，從上到下分別為：P是駐車擋、R是倒車擋、N是空擋、D是前進擋、2是限制擋、L是低速擋。