1.檢查是否需要潤(rùn)滑油，提起跑步帶，用手觸摸跑步帶下面的踏板。如果它的表面是油性的，就不需要潤(rùn)滑油，如果是干性的，就要涂上潤(rùn)滑油。2.要使用正確的潤(rùn)滑油，必須使用手冊(cè)中規(guī)定規(guī)格的潤(rùn)滑油。對(duì)于未開(kāi)封的潤(rùn)滑油，用刀片切掉瓶蓋。3.潤(rùn)滑：用手提起跑步帶，將潤(rùn)滑油瓶放入跑步帶下方中間部位，將潤(rùn)滑油擠入跑步帶下方踏板中間部位，每次使用半瓶潤(rùn)滑油。4.擰緊螺栓。順時(shí)針擰緊兩側(cè)的跑步帶調(diào)節(jié)螺栓。如果螺栓松開(kāi)幾次，擰緊幾次。一次注意一側(cè)，同步擰緊兩側(cè)，直到完成所需圈數(shù)。5.均勻地潤(rùn)滑機(jī)油。目視檢查跑步機(jī)是否處于正常位置，是否有工具遺留。然后，打開(kāi)電，在跑步機(jī)上低速走3~5分鐘，讓油均勻分布。同時(shí)也可以檢查跑步帶是否跑偏。