第三科考試緩解緊張的方法：1。進(jìn)行積極的自我暗示：通過(guò)內(nèi)心對(duì)話，即自己說(shuō)自己聽(tīng)的內(nèi)心交流過(guò)程，保證考前適當(dāng)?shù)木o張和良好的心理狀態(tài)；2.香氣緩解緊張情緒：針對(duì)考生考試時(shí)的緊張情緒，《新聞晚報(bào)》報(bào)道世界天然藥物研究所研制出一種考試香水，名為“艾考露”，可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用；3.考前練習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)：考前針對(duì)性練習(xí)。并且在考前一小時(shí)鞏固，效果會(huì)特別好；4.考前回憶一下以往實(shí)踐中的成功經(jīng)驗(yàn)：樹(shù)立正確的自我認(rèn)知，增強(qiáng)應(yīng)試信心，減緩或克服考試焦慮的成分，以新的姿態(tài)、新的精神面貌出現(xiàn)在考場(chǎng)上。