連續(xù)駕駛4小時(shí)算疲勞駕駛。緩解疲勞駕駛的方法：1。用冷空氣或冷水刺激面部；2.喝一杯熱茶或咖啡或吃或喝一些酸或辣的刺激食物；3.停下車到戶外活動(dòng)活動(dòng)四肢，呼吸新鮮空氣，刺激和激發(fā)精神；4.聽輕音樂或適當(dāng)調(diào)高聲音，會(huì)讓人興奮；5.彎腰深呼吸，讓大腦盡快得到氧氣和血液的補(bǔ)充，大腦就會(huì)興奮起來；6.雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)血管，加快人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和大腦興奮。