M是手動檔位，M檔是手自一體變速箱的手動模式，“+”、“-”即為加減檔，在這個檔位下，換擋就可以像那些手動擋的車型那樣，高速加擋，低速減擋。

M檔為手自一體變速箱汽車的手動模式擋。M是Manual的首字母意思是進入手動換擋的模式的意思。手動模式時，通過手動將變速箱檔桿推向M 或M-，會給變速箱電腦下達升檔和減檔的指令，然后電腦會控制變速箱按要求換擋，從而實現(xiàn)模擬手動擋換檔。以下是m擋的使用方法：1、降擋超車：切換到m擋，駕駛員踩下油門后，車輛就能借助低擋位的高扭矩瞬間提速，更快地完成超車動作，節(jié)省時間，超車更加安全。2、下坡：自動擋汽車下長坡時，自動擋的車速會不斷提升，需要踩剎車才能控制車速，但使用m擋后，切換到降速擋，利用發(fā)動機制動降低車速，更加安全，同時也避免變速箱的磨損。3、上坡：車輛在上坡時，可能會堵車，如果駕駛手自一體的車輛時，可以將擋位控制在1擋，對于汽車變速箱也是一種不錯的保護。4、上高速：在高速上使用手動模式提速比較快，在急剎車時也能利用變速箱制動，在高速行駛時，想要剎車，在踩剎車踏板的同時，迅速向后連續(xù)撥擋把，使車強制降入低速擋。