汽車安全帶的松緊度合適的標準是既保證安全又不讓人難受，大概留有兩根手指的余量比較好。

調(diào)節(jié)時，先找到車輛座椅兩側(cè)的安全帶調(diào)節(jié)按鈕。多數(shù)家用車有鎖止按鈕，有的向內(nèi)按壓鎖止，有的向外拔出釋放鎖止。

身材嬌小的女士，建議將安全帶位置放低，位置過高可能勒到脖子。注意安全帶高低點有 10 厘米調(diào)節(jié)范圍，過低在緊急制動時可能無法約束身體甚至從肩膀脫落。

坐在座位上，拉起安全帶穿過肩部和腰部，肩部位置確保貼合肩膀上方，不要斜掛頸部，腰部穿過臀部上方，不要過低或過高。若安全帶在腹部或盆骨上方，可用座椅調(diào)節(jié)功能將座椅向后傾斜調(diào)整腰部位置。然后拉緊安全帶，能緊密貼合身體又不造成不適或限制呼吸。

系好后用手指折疊安全帶，能輕易折起說明過松。還要檢查鎖扣和張力器正常工作，鎖扣要牢固鎖定，張力器根據(jù)需要調(diào)整確保張力適當。調(diào)節(jié)長度要根據(jù)個人身高和體型，確?？酆?，扣環(huán)避免脫落。

不同體型調(diào)節(jié)不同，身高較高的，固定點調(diào)高，跨過肩部中央，避免勒脖子，松緊適中。身高較矮的，固定點調(diào)低，貼合肩部，松緊舒適。肥胖體型的，松緊適當調(diào)松，防壓腹部，高度調(diào)節(jié)確保跨過肩部合適位置，避免滑落。瘦高體型的，高度調(diào)高，肩部良好固定，松緊適中。

兒童乘車用專門兒童座椅，按身高體重年齡調(diào)節(jié)，用車輛自帶安全帶留意高度和松緊，孕婦乘車安全帶避開腹部，跨過髖部，可使用孕婦專用安全帶墊。

無論何種體型，調(diào)節(jié)后拉扯晃動檢查是否牢固鎖定，行車中保持正確坐姿助于安全帶處于最佳狀態(tài)。使用前檢查安全帶完好無損，輕輕拉出能順暢縮回，一下子拉出感覺拉不動說明安全。上車調(diào)整坐姿舒適，雙手平伸手腕在方向盤，腿約 90 度彎曲。輕輕拉出安全帶從肩部劃過貼近頸部，扣入扣鎖聽到“咔嗒”聲。系好注意松緊，孕婦系安全帶避開肚子突起部位。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）