想要調(diào)節(jié)座椅前后，方法其實(shí)不難。

首先得找到調(diào)節(jié)座位的手柄或按鈕，一般在座椅下方靠近前端的位置，有的是手動(dòng)調(diào)節(jié)桿，有的是電動(dòng)調(diào)節(jié)按鈕。

如果是手動(dòng)的，向上提起或向后拉來解除固定裝置；要是電動(dòng)的，就按下對應(yīng)的前后調(diào)節(jié)按鈕。

然后，雙腳踩住剎車踏板，用腿部力量推動(dòng)座椅，讓它向前或者向后移動(dòng)。

調(diào)整時(shí)得注意，要保證踩下剎車踏板時(shí)，膝蓋有一定彎曲度，別完全伸直也別過度彎曲，這樣緊急制動(dòng)能有效施力。手臂握住方向盤時(shí)，要自然彎曲大概 90 度，方便操作。

座椅和踏板的距離要合適，既不能太近影響腿部活動(dòng)，也不能太遠(yuǎn)導(dǎo)致踩踏板不準(zhǔn)。還要能清晰看到儀表盤信息，不影響觀察前方道路。

不同身高的人座椅前后位置參考也不一樣。比如 150 - 165cm 相對較前，保證腿部有支撐和踏板操作空間；165 - 180cm 適中就行，兼顧腿部和手臂舒適角度；180cm 以上可適當(dāng)靠后，確保頭部不頂車頂且腿部不局促。

不過這只是一般建議，每個(gè)人身體比例和駕駛習(xí)慣不同，得根據(jù)實(shí)際情況微調(diào)。

總之，正確調(diào)節(jié)座椅前后很重要，每次開車前都花點(diǎn)時(shí)間檢查調(diào)整下，能讓駕駛更舒適安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）