想要調(diào)節(jié)座椅的上下位置，方法主要有以下幾種。

手動(dòng)調(diào)節(jié)的話，一般在座椅下方會(huì)有調(diào)節(jié)桿或者旋鈕，通過拉動(dòng)調(diào)節(jié)桿或轉(zhuǎn)動(dòng)旋鈕，就能實(shí)現(xiàn)座椅的上下移動(dòng)，操作時(shí)持續(xù)進(jìn)行直到達(dá)到理想高度。

電動(dòng)調(diào)節(jié)通常在座椅側(cè)面有對(duì)應(yīng)的按鈕，標(biāo)有向上和向下的箭頭，按相應(yīng)按鈕座椅就會(huì)自動(dòng)上升或下降。

調(diào)節(jié)時(shí)要注意：先確保車輛靜止且拉上手剎。

調(diào)節(jié)高度要保證能清晰看到前方道路和儀表盤重要信息，頭部與車頂留一拳左右空間。讓雙腿自然彎曲，膝蓋彎曲角度約 90 度，這樣踩剎車和油門能輕松施力。還要保證座椅高度和安全帶配合好，讓安全帶能正確約束身體。

很多司機(jī)為了能看到更多道路情況，會(huì)將座椅高度調(diào)得過高。但過高會(huì)影響視野，尤其是遠(yuǎn)處。建議將座椅高度調(diào)節(jié)到眼睛水平線高度在車輛前擋風(fēng)玻璃垂直距離的中心以上，這樣能保證視野開闊，還不影響駕駛安全。

不同車型調(diào)節(jié)方式可能不同，要參考車輛使用手冊(cè)獲取更詳細(xì)準(zhǔn)確的操作步驟，找到適合自己的位置，保證視野好，駕駛舒適又安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）