車靠背調(diào)節(jié)的技巧主要有以下這些。

第一，要清楚調(diào)節(jié)的位置，一般在汽車座椅下方跟左邊。手動調(diào)節(jié)時，通過旋轉(zhuǎn)或拉動調(diào)節(jié)鈕來改變靠背與方向盤和踏板之間的距離，以及腰部支撐和傾斜角度，有的車還有高低調(diào)節(jié)。電動調(diào)節(jié)按側(cè)面按鈕就行。

第二，上車坐下后，將臀部向后靠攏，以標準坐姿先調(diào)靠背角度。角度決定長途駕駛舒適度，很有講究，一般靠背與座椅平面夾角在 100 度至 110 度之間比較合適，既能保持身體穩(wěn)定，又不會讓人感到過度后仰或前傾。

第三，要注意腰部支撐，確?？勘衬芙o腰部足夠支撐，減少長時間駕駛的腰部疲勞。

第四，頭枕的高度和角度也很重要，頭枕頂部應(yīng)與頭部中部平齊，發(fā)生碰撞時能有效保護頸部。

第五，調(diào)節(jié)時以背部力量調(diào)節(jié)背傾角，調(diào)節(jié)至手掌能按住轉(zhuǎn)向盤上端為宜。一般將靠背調(diào)節(jié)到駕駛員背部離座椅 2 個拳頭的距離就可以。

還有，轉(zhuǎn)動車輛方向盤下方鑰匙啟動車輛后才能調(diào)整座椅。向上扳動座椅扶手收起，向下按動座椅旁按鈕同時用力向后靠可向后調(diào)靠背，不靠就向前調(diào)。上車后，右手拉起座椅調(diào)整手柄，左腳踩離合踏板到底感知座椅位置是否合適，能輕松踩下且不感覺吃力就行。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）