調(diào)節(jié)轎車座位需要關注多個方面。

首先是座椅高度，調(diào)節(jié)開關通常在座椅側面，想調(diào)高就向上推，調(diào)低就向下推。手動和電動原理一樣，只是控制方式不同。要注意高度不能過高，建議保證眼部水平線高度位于車輛前擋風玻璃垂向距離的中心偏上位置，這樣視野最佳。

其次是座椅前后調(diào)節(jié)，原則是腳能完全踩下離合器和剎車踩到底，手扶方向盤時手臂稍有彎曲，保證右腳踩油門、剎車踏板或離合踏板到底時，雙腿自然微微彎曲，此時座椅前后距離最合適。如果座椅與踏板距離大，伸腿舒服但踩踏板準確度和力度差，反之則腿腳易疲勞。

然后是靠背角度調(diào)節(jié)，不能半躺也不能太豎直，大約在 100 - 120 度之間為宜，要保證與背部有較大接觸面積，可偶爾切換角度緩解腰部壓力。對于常開長途的司機，腰部支撐調(diào)節(jié)要適中。

最后是頭枕高度調(diào)節(jié)，應和頭部平齊或頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平行，這樣車輛受到劇烈撞擊時，能有效保護頭部和頸椎。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）