開車時感到困的原因有不少。

像睡眠不足，比如長時間工作、學(xué)習(xí)，沒睡夠，開車就容易犯困，所以得保證充足睡眠。

駕駛疲勞也會這樣，長時間開車得定期休息、活動活動身體。

有的藥會影響神經(jīng)系統(tǒng)，用藥期間開車得留神。

車內(nèi)環(huán)境也很關(guān)鍵，空氣不流通、溫度太高都可能讓人困倦，要保持通風(fēng)良好、溫度合適。

生物鐘的影響也不能忽視，駕車時間和生物鐘沖突就容易犯困。

長時間駕車，視線單調(diào)，身體累，在單調(diào)公路上就容易打瞌睡。

坐姿不正確，時間一長肌肉酸痛、血液循環(huán)不好也會讓人困。

要是有疾病或者某些藥物有副作用，人體機能下降，也可能導(dǎo)致犯困。

還有熬夜，影響生物鐘，大腦處于失眠狀態(tài)，白天開車就更易犯困。

那怎么避免開車時犯困呢？首先要注意休息，保持良好的健康習(xí)慣。開車時坐姿得正確，長時間開車要適當(dāng)停車休息。開車過程中，可以適當(dāng)活動身體，像按摩、熱敷、推拿頭頸部肌肉來促進血液循環(huán)。還能和別人交流或者聽音樂來改善犯困的情況。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）