要想把汽車座椅位置調(diào)整合適，您可以這么做。

先將臀部盡量往后靠，頂?shù)阶鶋|和椅背之間，這樣能坐得更穩(wěn)。

調(diào)節(jié)座椅高低時(shí)，得保證駕駛者視線既不被方向盤擋住，又能看清儀表和街道標(biāo)志。要是座椅不能調(diào)高低，就在屁股下墊個(gè)坐墊。

靠背角度別調(diào)成背躺式，應(yīng)與座位成 90°左右。

調(diào)節(jié)座椅遠(yuǎn)近要參考自身胖瘦、手臂和腿的長(zhǎng)短。最佳狀態(tài)是雙手伸直平行向前，手腕正好在方向盤前方頂端上方，左右腳在踏板踩到底時(shí)膝關(guān)節(jié)略微彎曲。

坐穩(wěn)后，把手放在方向盤的九點(diǎn)鐘和三點(diǎn)鐘位置，看手臂能否伸直來(lái)調(diào)座椅前后距離。

頭枕高度和眉毛差不多高就行，后腦勺和頭枕距離越近越好。司機(jī)目光平視時(shí)，視線能落在前擋風(fēng)玻璃中線上最好。

另外，將座椅后推，讓左腿踩離合器踏板自然輕松，腳踩制動(dòng)踏板至最深處時(shí)腿部有一定彎曲，這時(shí)候座椅前后位置就合適了。

背部要緊靠座椅，胳膊伸直搭在方向盤上時(shí)，手腕部恰好落在方向盤上。

汽車座椅調(diào)節(jié)有手動(dòng)和電動(dòng)兩種方式。手動(dòng)調(diào)節(jié)時(shí)要注意操作規(guī)范，比如向前或向后移動(dòng)前排座椅，要拉起操縱桿，移動(dòng)到位后松開操縱桿時(shí)，前排座椅得鎖定。往上扳手柄能調(diào)座椅高度，到位后松開手柄。

座椅的調(diào)節(jié)可根據(jù)自己的身高，確保右腳把油門、剎車踏板或者離合器踏板踩到底時(shí)，腿部呈自然的微微彎曲狀態(tài)，此時(shí)座椅的前后距離最合適。

座椅高低調(diào)節(jié)要保證眼睛的水平視線位于擋風(fēng)玻璃中間位置偏上一點(diǎn)，還要保證打開遮陽(yáng)板后水平向下的視線不受影響，頭部正常抬起時(shí)與車頂至少留 2 指距離。

座椅靠背調(diào)節(jié)主要以舒適為主，角度在 100 - 120 度之間為宜，要保證與背部有大的接觸面積。

座椅前后調(diào)節(jié)要根據(jù)車輛踏板位置，用右腳完全踩下制動(dòng)踏板，左腳完全踩下離合器踏板或放在休息踏板上，這時(shí)調(diào)整座椅前后距離，膝蓋彎曲大約 120 度合適。

頭枕調(diào)節(jié)應(yīng)和頭部平齊或頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平行，頭枕與頭部距離不超 7 厘米。

調(diào)節(jié)座椅時(shí)要確保軌道上沒(méi)易燃易爆物品。在調(diào)節(jié)前，先把身體緊壓到座椅上，保證臀部及背部緊貼座椅，身體與座椅間別有空隙。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）