要獲得最佳駕駛姿勢，調(diào)整車座靠背是關(guān)鍵。先在停車熄火狀態(tài)下操作。

上車后掏空褲兜，利用前排儲物空間。屁股往后撅，腳踩休息踏板使勁往后蹬，讓腰椎盡量貼在座椅靠背上。

坐直，調(diào)節(jié)座椅靠背角度，直到后背與盆骨或大腿垂直，剛開始可能不習慣，但習慣后長途駕駛腰部更輕松。

大腿要完全放松放在坐墊上，無緊繃感。調(diào)節(jié)座椅前后，滿足膝蓋輕松伸直且能將剎車踏板踩到底。

若車支持方向盤調(diào)節(jié)，讓手肘微微彎曲能握住方向盤 3、9 點并左右各打半圈，同時肩膀靠后放，能輕松打方向盤。

調(diào)節(jié)頭枕，頂部與頭頂一樣高。座椅解鎖裝置向上解鎖，別踩踏或向下施壓。座椅滑動別用力過大。

調(diào)節(jié)座椅靠背角度時，手握調(diào)節(jié)手柄前端向上抬起，人輕輕前后靠，調(diào)好松開手柄會自動復位，調(diào)節(jié)完成后用力向后靠以防手柄沒落鎖到位。

頭枕上升雙手抓住向上輕拉，下降單手按壓解鎖按鈕另一只手握住頭枕向下按壓，共 5 檔可按需調(diào)節(jié)。

理想的靠背角度是讓脊柱和大腿成 90 度，一般在 100 - 110 度之間且上方稍后傾，太小會讓腰部和膝蓋受壓，太大無法支撐后背。

調(diào)整座椅位置時，注意座椅與踏板距離別太大，否則踩踏板準確度和力度差，緊急時可能踩不到剎車導致事故。

調(diào)整高低要保證眼睛水平視線略高于擋風玻璃中上位置，過低會阻擋視線影響安全。

旋動座椅左側(cè)調(diào)節(jié)鈕可調(diào)節(jié)靠背角度，用背部力量調(diào)節(jié)背傾角，別讓腰部懸空減少疲勞。

座椅頭枕要保證后腦勺能枕在中間位置。

先將臀部盡量向后靠頂?shù)阶鶋|及椅背之間，調(diào)節(jié)高低，再調(diào)靠背角度，最后調(diào)座椅遠近，調(diào)節(jié)時注意手臂與方向盤、腿部與踏板的關(guān)系，雙手伸直平行向前時手腕在方向盤前方頂端上方，保證手部操作靈活，腳踩踏板到底時膝關(guān)節(jié)略微彎曲。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）