夏天開車避免犯困，您可以這么做。

開車前一定要保證充足睡眠，比如第二天上午開長途，頭天晚上就別熬夜；下午開長途，中午得午休。

出發(fā)前別吃太飽太油膩，防止腸胃道供血多了腦部供血少而犯困。

下午三點左右及晚上容易犯困，跑長途能避開就避開。

開空調別一直內循環(huán)，車廂溫度降下來就開外循環(huán)，有困意就開窗吹風。

感覺走神說明有困意，盡快找安全區(qū)域休息半小時，在高速上遵循逢三必進原則，每經過三個服務區(qū)進去休息半小時，用冷水洗臉、舒展身子能去困意。

開車途中有困意但沒到安全停車區(qū)域，您可以調整坐姿，扭扭脖子、聳聳肩膀；找車內同伴聊天，要是同伴睡覺打呼嚕且自己有困意，叫醒他們；喝點功能飲料或濃茶咖啡，或吃酸味濃郁的東西，吃喝時注意安全，最好找同伴輔助；用清涼型濕紙巾擦臉；在太陽穴、鼻尖、人中位置抹清涼油或風油精。

多停車休息，高速或快速路要警惕，一般高速服務區(qū)每 40 公里有一個，每四個服務區(qū)停車休息。

避免困點開車，比如午后時段，先保證足夠休息再上路。

多開空調外循環(huán)，車內空間小，內循環(huán)氧氣含量不足易犯困。

抹風油精或清涼油提神，在手腕、脖頸處涂抹效果好。

注意調整坐姿，長時間保持一個姿勢會困乏，行駛安全時活動身體。

平常養(yǎng)成良好睡眠習慣，保證睡眠質量，減少夜間行車。

吃薄荷糖、口香糖等刺激性食物，讓面部肌肉動起來。

喝咖啡、濃茶、紅牛等提神飲料。

將車停在安全地方休息，高速犯困下高速或停在服務區(qū)，禁止停應急車道。

不要飯后開車，飽餐后腦部供血減少人易犯困。

通過外物刺激，在手腕或太陽穴、腦門處涂抹風油精、清涼油。

打開車窗或天窗加速車內空氣流動，高速上可把空調調外循環(huán)。

杜絕疲勞駕駛，駕駛員連續(xù)駕駛機動車不超 4 小時，停車休息不少于 20 分鐘。

高速上把外循環(huán)打開，外部環(huán)境惡劣再開內循環(huán)。

聽勁爆嗨歌，不同人對音樂感知不同，開車時聽嗨歌能喚醒神經細胞。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網）