踩離合時腿抖得很厲害，原因主要有以下幾點(diǎn)。

一是情緒緊張，新手或?qū)﹂_車恐懼，容易因緊張導(dǎo)致腿抖。這種情況通過調(diào)整情緒、放松心情能緩解。

二是肌肉疲勞，長時間開車或保持一個姿勢，腿部肌肉會疲勞，從而腿抖。休息、熱敷、按摩可改善。

三是下肢神經(jīng)受壓，像腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等疾病會致下肢神經(jīng)受壓，引起腿抖，得及時就醫(yī)檢查和治療。

四是鞋子不合適，過緊或過松都可能造成腿抖，要選合適的鞋子。

五是離合器操作不當(dāng)，放得太快。

解決辦法如下。

首先，要放松，開車時通過深呼吸、放松肌肉來減輕緊張。

其次，多練習(xí)，增加開車時間，定期鍛煉，提高肌肉耐力。

再者，換合適的鞋子，確保舒適。

還有，如果上述辦法不管用，及時就醫(yī)確定原因并治療。

另外，掌握正確的踩離合方式，起步時平穩(wěn)控制抬離合速度，剛開始稍快，到半聯(lián)動狀態(tài)先穩(wěn)一兩秒，車起步后再慢慢抬一點(diǎn)放開。具體操作是，腳跟著地，先把前腳掌踏住離合踏板踩到底，再找前腳掌舒服的點(diǎn)，懸空腳跟放離合，發(fā)動機(jī)抖動時壓下腳后跟。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）