連續(xù)行駛多少公里才算是疲勞駕駛？

按照我國《道路交通安全法實施條例》第六十二條第七項規(guī)定，連續(xù)駕駛機(jī)動車超過 4 小時未停車休息或者停車休息時間少于 20 分鐘，便認(rèn)定為疲勞駕駛。

一般來說，連續(xù)駕駛 4 小時以上，或者行駛 200 公里以上，或者在夜間駕駛 2 小時以上，都容易引起疲勞駕駛。

汽車連續(xù)行駛時，輪胎和剎車片的溫度會變高，會加快輪胎和剎車片的磨損程度，影響其使用壽命，還會加重發(fā)動機(jī)的工作負(fù)擔(dān)，減少發(fā)動機(jī)的使用壽命。所以為了安全起見，汽車連續(xù)行駛最好不要超過 1000 公里。

要避免疲勞駕駛，您可以這樣做。提前安排行程，設(shè)定途中休息點，每 200-300 公里尋找一個休息區(qū)，如果需要夜間駕駛，則最好將休息點的距離再縮短一些。能換人就換人，坐副駕也得留神，最多休息 20-30 分鐘后就要肩負(fù)起幫助駕駛者觀察路況、查看導(dǎo)航等任務(wù)。

不要長時間跟在一臺車后面，不定期變換車道，甚至在確保安全的前提下超越前車。飯后先睡一覺，長途駕駛期間進(jìn)食后就一定要充分休息，而且不建議吃得太飽，少吃油膩食物。別迷戀空調(diào)，定期打開車窗通風(fēng)換氣。別依賴咖啡、功能飲料與輔助配置，最有效、最安全的做法依然是在疲勞出現(xiàn)之前，通過充分的休息和定期開窗換氣避免這種疲勞狀態(tài)的出現(xiàn)。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）