汽車座椅高度的調(diào)整方法如下：

汽車座椅調(diào)高一共有兩種方式，電動座椅通過按鈕調(diào)節(jié)，手動座椅通過扳手或拉手調(diào)節(jié)。電動座椅的調(diào)節(jié)按鈕通常在座椅側(cè)面，手動座椅的調(diào)節(jié)扳手或拉手位置則因車型而異，有的在座椅右側(cè)，有的在座椅左側(cè)。

調(diào)整時要綜合考慮多種因素。首先要考慮駕駛者身高，比如身高在 150 - 160 厘米的，適合較高位置；160 - 175 厘米的，適中高度即可；175 - 190 厘米的，相對較低位置能避免頭部與車頂接觸。還要考慮手臂長度、方向盤與身體之間的距離等。

座椅的最佳高度應(yīng)滿足：頭部與車頂部至少有一拳的距離，這樣車輛顛簸時頭部不易觸頂，保證行車安全。同時，要調(diào)整好座椅與踏板的距離，距離過大，踩踏板準(zhǔn)確度和力度受影響，操作不便且影響行車安全；距離適當(dāng)，能讓駕駛者舒適操作踏板。

具體操作時，先將座椅調(diào)至最低位置，再根據(jù)自身視野需求逐漸升高。調(diào)整時要保證膝蓋與儀表盤下方保持 10 - 15 厘米左右的距離，避免緊急制動時膝蓋受傷。還要觀察前方道路視野，確保能清晰看到車頭和路面情況。

另外，除了高度，座椅靠背角度應(yīng)保持在 100 - 110 度之間，提供良好支撐又不讓身體過于直立或后仰。座椅前后位置要確保剎車踏板踩到底時，腿部仍有一定彎曲度。頭枕高度應(yīng)與頭部平齊，角度適中，能在碰撞時有效保護(hù)頸部。如果車輛座椅有腰部支撐調(diào)節(jié)功能，應(yīng)根據(jù)自身腰部曲線調(diào)整，減輕腰部疲勞。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）