近光燈和遠光燈的開啟方法：

1. 遠近光的調(diào)整：順時針旋轉(zhuǎn)燈光控制開關(guān)兩格，開啟近光燈。燈光控制開關(guān)位于方向盤的左邊，是一個旋轉(zhuǎn)式開關(guān)按鈕。

2. 將燈光控制開關(guān)按順時針旋轉(zhuǎn)兩格，開啟近光燈后，通過扳動方向盤左邊的撥桿往前推（即車子前進的方向）就可以切換成遠光燈，往后面回位就又切換到近光燈。

3. 遠近光燈可以進行高度的調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)按鈕位于方向盤的左側(cè)，就在燈光控制系統(tǒng)開關(guān)的旁邊。

以上是教練車近光燈和遠光燈的開啟方法。請注意，使用遠光燈時要注意不要影響其他車輛的視線，以免造成安全隱患。