液壓油缸自己下降主要有以下三種原因：

1. 密封圈老化磨損。液壓缸可能會因為密封圈的老化或磨損導致其失去密封性能，從而造成液壓缸自動下落。此時需要及時更換新的密封圈或重新設計密封結(jié)構(gòu)，以恢復其密封性能。

2. 液壓閥泄漏或密封不充分。液壓閥的泄漏或密封不充分也會導致液壓缸自動下落。解決方法是及時檢查并更換液壓閥，確保其密封性能良好。

3. 油封損壞。當液壓缸緩慢下滑時，活塞下的油封可能會損壞，導致液壓缸自動下落。在更換油封時，務必選擇原廠型號，避免使用其他型號。同時，在組裝過程中要保持清潔，避免使用柴油清洗液壓缸各部件，以免加速損壞或漏油。建議使用汽油進行清洗，并在清洗后等待汽油完全揮發(fā)干燥后再進行組裝。組裝時要使用液壓油潤滑油封。