加減擋的評判標(biāo)準(zhǔn)主要是速度與擋位的匹配。在進(jìn)行加減擋操作時(shí)，車身應(yīng)該沒有明顯的顫動(dòng)，并且眼睛不能去看擋位，換擋要迅速且合理。

具體的換擋操作步驟如下：首先，踩下離合踏板，迅速松開油門，將擋位換到所需的擋位，然后根據(jù)擋速配合適當(dāng)?shù)挠烷T（或不配油門），同時(shí)迅速將離合抬到接觸點(diǎn)半接觸狀態(tài)，最后完全平穩(wěn)后輕輕放開離合踏板。

為了達(dá)到熟練掌握的程度，需要進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。練習(xí)的目標(biāo)是能夠一次性抬離合到位并感覺車有稍動(dòng)感為準(zhǔn)。在練習(xí)過程中，可以先將離合踩到底，然后慢慢抬到接觸點(diǎn)并穩(wěn)住，記憶此位置。接著，將離合踩到底并迅速回抬到原來的位置，反復(fù)進(jìn)行這樣的動(dòng)作。

同時(shí)，還需要練習(xí)搓壓油門同時(shí)抬離合的操作。當(dāng)車有稍動(dòng)感且油門發(fā)出沉悶聲時(shí)，兩腳需要同時(shí)穩(wěn)住。通過不斷的練習(xí)，逐漸達(dá)到能夠輕松、準(zhǔn)確完成加減擋操作的水平。