調整TEIN絞牙避震阻尼的步驟包括：

1、先將軟硬設定調至最硬，然后進行路試，感受避震的反饋性能。如果感覺過硬，可以逐步往軟的方向調節(jié)一到兩格，直到找到適合自己的舒適點。

2、接下來調整壓縮和回彈的雙向可調性，與軟硬設定相似，從最硬的設定開始路試，尋找舒適點。

3、最后調整回彈阻尼。在保證安全的前提下，快速過彎感受側傾幅度，將阻尼設置在最軟的位置。如果路試時發(fā)現傾斜幅度過大，可以往上增加兩至三格；如果達到極限，可以再往回調整一至兩格。