要想在使用4AT變速箱的車輛中節(jié)省油耗，以下是一些有效的方法：

首先，平穩(wěn)駕駛是關(guān)鍵。避免急加速和急剎車，這樣可以減少不必要的燃油消耗。在起步和減速時，要保持穩(wěn)定的加速度和減速度，使車輛行駛更加順暢。

其次，合理選擇擋位也非常重要。根據(jù)不同的駕駛條件和車速，選擇適當(dāng)?shù)膿跷?。在低速和城區(qū)行駛時，使用低擋位可以提高發(fā)動機(jī)的效率。而在高速公路上行駛時，使用高擋位可以降低發(fā)動機(jī)的轉(zhuǎn)速，從而減少燃料的消耗。

此外，避免過度加速也是一個有效的方法。在低速行駛時，不要過度踩油門，以減少發(fā)動機(jī)的負(fù)荷，降低燃油消耗。正確使用制動也是一個重要的因素。提前減速并適時釋放油門，利用車輛的慣性進(jìn)行減速，減少對剎車的依賴，這樣可以減少能量的浪費和燃料的消耗。

除了以上的駕駛技巧外，還要注意定期保養(yǎng)發(fā)動機(jī)和變速箱。例如，定期更換空氣濾清器、機(jī)油和變速箱油，保持車輛在良好的工作狀態(tài)，這樣可以提高燃油效率。

同時，避免超載也是一個重要的方面。不要超過車輛的承載限制，因為過重的負(fù)載會增加發(fā)動機(jī)的負(fù)荷，導(dǎo)致更高的燃油消耗。

最后，減少空調(diào)的使用也可以對燃油消耗產(chǎn)生一定的影響。在不需要的時候，可以關(guān)閉空調(diào)或者調(diào)低溫度，減少對發(fā)動機(jī)的負(fù)荷。

綜上所述，通過平穩(wěn)駕駛、合理選擇擋位、避免過度加速、正確使用制動、定期保養(yǎng)車輛、避免超載和減少空調(diào)使用等方法，可以幫助最大限度地降低4AT變速箱車輛的燃油消耗，提高燃油效率。