找到汽車(chē)座椅頭枕的調(diào)節(jié)按鈕，調(diào)節(jié)按鈕一般是在汽車(chē)座椅頭枕的兩根支撐桿旁邊或是在頭枕側(cè)邊把座椅頭枕向下調(diào)節(jié)時(shí),需要用手捏住支撐桿下方的按鈕座椅上安全頭枕的主要作用是汽車(chē)被追尾時(shí)，有效保護(hù)駕駛?cè)撕统塑?chē)人的頸椎。調(diào)整安全頭枕高度時(shí)，保持頭枕中心與后腦中心平齊，才能發(fā)揮保護(hù)作用。所以要調(diào)整到頭枕中心能支撐頭部位置。

后腦勺與頭枕的距離越小，突發(fā)狀況時(shí)頭枕對(duì)頭部的緩沖保護(hù)效果就越好，通常要保證頭枕與后腦勺的距離在4公分以內(nèi)。調(diào)整好座椅和安全頭枕后，還應(yīng)檢查卡位是否穩(wěn)固，搖一搖推一推即可。調(diào)整靠背那個(gè)按鈕向下推，注意，是向下推，想升高就向上推。這個(gè)按鈕是前后上下4向的，頭枕下方有一個(gè)卡扣的，所有汽車(chē)都一樣的，按下即可拉出。

頭枕高度合適才能獲得更好地保護(hù)，否則可能會(huì)起到反作用，加重傷害。許多車(chē)主喜歡將頭枕作為頸枕來(lái)使用，將頭枕降至最低，墊在頸部后方，靠上去覺(jué)得很舒服。但這樣的做法是非向后方移動(dòng)，緩解頸部受傷。各國(guó)對(duì)頭枕制定了法規(guī)，即對(duì)尺寸、向后方的移動(dòng)量、接觸面積及沖擊的吸收性能等都做了相關(guān)規(guī)定。頭枕有與座椅一體的，也有分體的。

一般來(lái)說(shuō)座椅頭枕可以調(diào)節(jié)三檔，將頭枕向上調(diào)節(jié)時(shí)，直接托起頭枕即可，向下調(diào)節(jié)時(shí)需要用手捏住支撐桿下方的按鈕同時(shí)將頭枕向下壓即可，根據(jù)自己的情況，調(diào)到舒服為止。