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開(kāi)車(chē)打瞌睡怎么提神

2019-02-03 18:03:00 作者：zengcaihong

　　【太平洋汽車(chē)網(wǎng)】開(kāi)車(chē)打瞌睡怎么提神？最好辦法就是休息一會(huì)兒，大聲唱歌，吃提神零食或嚼無(wú)糖口香糖。

開(kāi)車(chē)打瞌睡怎么提神

休息：開(kāi)車(chē)時(shí)如果發(fā)現(xiàn)自己打瞌睡，最好是找一個(gè)安全的地方小憩片刻，等犯困的那股勁過(guò)去人就精神了。通常白天疲勞的時(shí)候，真正進(jìn)入睡眠15分鐘就能恢復(fù)精神了。

大聲唱歌：?jiǎn)渭兊穆?tīng)歌有可能會(huì)變成催眠曲，越聽(tīng)意識(shí)越散，感覺(jué)越犯困。如果能大聲唱出來(lái)，意識(shí)就會(huì)被喚醒，瞌睡也就被趕跑了。

吃零食提神：很多飲料、零食有提神的效果，可以通過(guò)特殊的氣味，味道或者某些提神的成分，刺激神經(jīng)，幫助趕跑瞌睡，比如口香糖、薄荷糖、咖啡、功能飲料、辣條等。

嚼口香糖不僅能讓你的嘴保持運(yùn)動(dòng)，還能讓身體忙起來(lái)。但能不能吃糖呢？答案是不能的。因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入之后，血糖會(huì)迅速飆升然后回落，容易引起瞌睡。所以車(chē)主們開(kāi)車(chē)時(shí)，可以備上無(wú)糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē)網(wǎng) 曾彩紅）

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