疲勞駕駛是非常危險的行為，掌握一些駕車常識能有效避免。

首先，要保證充足的睡眠，長途駕駛前一定要睡好，每天至少 8 小時。

其次，出發(fā)前不喝酒、不吃感冒藥，以免影響狀態(tài)。

開車時，如果犯困，要及時開窗通風，讓新鮮空氣進來，趕走困意。還可以用風油精、涼毛巾等刺激神經(jīng)。

當困意難以抵擋，必須將車輛停至安全地帶，休息 20 分鐘左右，或者下車走動走動。

行車中，要營造舒適的環(huán)境，比如保證車內(nèi)空氣質(zhì)量良好、溫度適宜、減少噪音和振動、調(diào)整好座椅。

視線絕不能離開前方，輔助食品和用品也能幫忙，像堅果、泡椒鳳爪、濃茶、咖啡飲料、西瓜霜含片、風油精等。

要提前規(guī)劃合理的行車路線，清楚哪里能停車、哪里是出口、哪里有服務區(qū)。

注意科學安排行車時間和休息時間，長途駕車按“逢三進一”原則及時到服務區(qū)休整。

另外，不要在極容易疲勞的時段行車。

總之，疲勞駕駛危害極大，牢記這些常識，確保出行安全。